Главная Дом

Сколько нужно гулять с грудничком осенью. Сколько нужно гулять с грудным ребенком в разное время года? Когда и на сколько выходить из дома

При выписке из роддома в справке или выписном эпикризе указывают рекомендации по уходу за новорождённым малышом. Когда с ребёнком всё в порядке, то рекомендации обычно краткие «грудное вскармливание, купание, прогулки». И если с купанием и кормлением все более-менее понятно, то прогулки с новорождённым вызывают множество вопросов: когда начинать, сколько гулять и что при этом надевать? И так ли уж нужны прогулки крошечному малышу, которого на улице могут подстерегать инфекции, сквозняки и ядовитые выхлопные газы? Ответ на самом деле прост – несомненно.

Возможно, далеко не все места в городе годятся для прогулок с недавно появившимся на свет малышом. Тем не менее важность открытого воздуха (пусть даже и не слишком свежего) и солнечного света трудно переоценить. Хотя мнения врачей по поводу продолжительности прогулок новорождённого и их целесообразности, традиции ухода и воспитания не принимать в расчет всё же не стоит.

Иммунитет ребёнка необходимо последовательно укреплять, но если растить его в тепличных условиях, можно добиться прямо противоположного результата. Поэтому регулярное пребыванием с малышом на воздухе – залог его будущего здоровья.

Даже если семья проживает в большом городе, содержание кислорода в открытом воздухе всё равно значительно выше, чем в квартире, где его «съедают» отопление и замкнутое пространство. Из-за постоянной нехватки кислорода дети хуже спят и теряют аппетит.
Механизмы терморегуляции новорождённого малыша несовершенны: свежий воздух и перепады между комнатной и уличной температурой помогают наладить их работу, а также укрепить иммунную систему.
Для правильного формирования костно-мышечной и нервной систем необходим витамин Д, особенно его разновидность холекальциферол (также известный как витамин Д3). В пище он практически не присутствует, но образуется в коже под воздействием ультрафиолета. Прогулки позволяют малышу получить необходимую для организма дозу витамина даже в пасмурный день.
Длительные прогулки на свежем воздухе укрепляют организм мамы и позволяют ей быстрее прийти в форму после родов.

И, наконец, прогулки с новорождёнными детьми – отличная возможность сблизиться с такими же мамами и найти новых друзей!

По разным причинам некоторые мамы заменяют прогулки сном на балконе, что вызывает множество споров и у педиатров, и у родителей. В числе аргументов против такой замены называют сниженный приток свежего воздуха, нехватку солнечного света и самое главное – ребёнок привыкает спать в коляске, что в дальнейшем может привести к проблемам со сном малыша в кроватке. Тем не менее воздух на балконе значительно чище, так как туда не поднимаются выхлопные газы, а если он не остеклён, то и ультрафиолета малышу будет вполне достаточно. Прогулки на балконе допустимы, если семья живёт на верхних этажах, в домах без лифта или некому помочь маме вынести и занести коляску. Однако если помощники всё же есть, а мама выбрала легкую коляску или слинг, выходить на прогулку непременно стоит – это залог здоровья малыша в будущем.

Когда и сколько гулять

Многие врачи рекомендуют начинать прогулки с крохой сразу после выписки из роддома. Однако из соображений профилактики рекомендуется выждать 5–7 дней - если ребёнок родился летом, или пару недель – для малышей, появившихся на свет зимой. Если температура на улице ниже -10 градусов или выше +30, сильный ветер или обильные осадки, то с первой прогулкой новорождённого также рекомендуется подождать до более приятной погоды.

Продолжительность прогулки в зависимости от возраста малыша отражена в таблице ниже. С каждой прогулкой желательно увеличивать время пребывания на улице на 5–10 минут в неделю.

Первая прогулка	10–15 минут	15–20 минут	10–12 минут	5–10 минут
1 неделя	25–35 минут	30–45 минут	20–25 минут	15–20 минут
1 месяц	2 раза по 50 минут-1 часу	2 раза по 1–1,5 часа	2 раза по 40–50 минут	2 раза по 30–40 минут
3 месяца	2 раза по 1,5–2 часа	2 раза по 2,5–3 часа	2 раза по 1–2 часа	2 раза по 1 часу
6 месяцев	2 раза по 2 часа	2 раза по 2 часа или 1 раз по 4–5 часов	2 раза по 1 часу	2 раза по 1 часу
1 год	1–2 раза по 2–3 часа	2–3 раза по 2–3 часа	2 раза по 1–1,5 часа	1–2 раза по 1–1,5 часа

Цифры эти довольно приблизительны, и могут меняться в зависимости от погодных условий или самочувствия малыша. В зимние метели или сильные морозы выходить на прогулку не слишком разумно, а с приходом солнечных и тёплых весенних и летних дней можно проводить на улице всё свободное время.

Новорождённый во время прогулки чаще всего спит: движение убаюкивает его. Но по мере взросления продолжительность бодрствования увеличивается, и малыш с интересом разглядывает окружающий мир, сидя в слинге или рассматривая коляску изнутри. Через пару месяцев после рождения к коляске можно прикрепить яркие игрушки: это сделает прогулки более увлекательными для ребёнка.

Когда время для выхода на улицу с малышом пришло и погода этому благоприятствует, маме предстоит решить довольно сложную для неопытных родителей задачу – как одевать новорождённого на прогулку и что может потребоваться с собой?

Что касается одежды, то раньше педиатры советовали придерживаться классической формулы «плюс один», когда на ребёнка надевался на один слой одежды больше, чем на взрослого. Но благодаря разнообразию фасонов детской одежды и современных материалов, из которых она шьётся, подбирать малышу экипировку следует строго индивидуально и с учётом погодных условий.

Лето

Сначала может показаться, что в тёплые деньки гулять с малышом можно сколь угодно долго, летняя погода может таить в себе немало опасностей для крохи: сильная жара - привести к перегреву, а внезапно поднявшийся ветер или проливной дождь – к переохлаждению и простуде. Именно поэтому к первой прогулке с новорождённым летом нужно готовиться очень тщательно. В этом могут пригодиться следующие советы:

Оптимальный комплект прогулочной одежды для малыша может состоять из распашонки и ползунков, слипа (тонкого комбинезона с длинными рукавами), платьица или боди с коротким рукавом, шортиков и носочков. Однако шапочка в любом случае желательна, даже если малыш находится в коляске.
Единственно возможный материал для младенческой одежды – чистый хлопок, который прекрасно дышит, не вызывает аллергии и поддерживает комфортный для ребёнка теплообмен.
Лучшие цвета для летней одежды малыша – белый, голубой, нежно-розовый, кремовый, а вот шапочку или панамку лучше выбирать белоснежную: светоотражающие свойства цвета предотвратят перегрев и тепловой удар.
Кофточки и ползунки для летних прогулок должны быть очень качественно сшиты, без грубых швов и аппликаций, которые могут натирать и причинять малышу дискомфорт.
Если первая прогулка новорождённого летом планируется в слинге, то одевать малыша нужно полегче: высокая температура воздуха и тепло маминого тела могут спровоцировать перегрев. Ребёнку будет вполне комфортно в слинге даже в одной шапочке и подгузнике, однако боди без рукавов или тонкую маечку всё же стоит надеть. Желательно брать с собой на прогулку слип или ползунки на случай, если малыша понадобится вынуть из слинга. Что касается цвета перевязи, он должен быть только светлым: тёмная ткань, поглощающая солнце, создаст очень тяжёлую атмосферу для грудничка.
Проверить, насколько правильно малыш одет, можно, потрогав его шейку: она должна быть только тёплой, горячая шейная складка указывает на повышение температуры или перегрев, а холодная сигнализирует о том, что малыш замёрз.

Летняя прогулка с новорождённым не обойдётся без пары пелёнок, запасного подгузника и кофточки с длинным рукавом, а также тёплого одеяльца, которое поможет защитить малыша в случае резкой перемены погоды.

Следует помнить, что самая комфортная температура воздуха для новорождённого + 23–25 градусов. При температуре выше +30 прогулку рекомендуется отложить до наступления прохлады.

Осенне-весенний период

Мамам малышей, родившихся весной или осенью, подобрать одежду для прогулок нелегко, ведь погода в это время так переменчива. Поэтому необходимо позаботиться о любых непредвиденных ситуациях. Собрать «осеннего» или «весеннего» грудничка на прогулку помогут следующие советы:

В тёплые майские или сентябрьские дни кутать малыша не следует: если температура не ниже +10, ему будет комфортно в боди с длинным рукавом распашонке или тонкой кофточке, тонком осеннем комбинезоне и одной тёплой шапочке.
Если на улице похолодало до +5 и ниже, к уличному наряду малыша необходимо добавить тонкую шапочку, которая надевается под тёплую, и сменить осенний комбинезон на зимний.
Для прогулок в слинге сильно «утеплять» грудничка не требуется: он будет согреваться маминым теплом. В начале осени или в конце весны дни для него будет достаточно плотного летнего прогулочного комбинезона поверх боди и кофточки или слипа, а в холод – осеннего комбинезона и одной шапочки.
Тепло для ребёнка должно обеспечиваться многослойностью наряда, а не толщиной одного комбинезона: лучше снять с малыша лишнюю кофточку, чем заставить его потеть в жаркой зимней верхней одежде.
На прогулку рекомендуется взять тонкий плед или одеяльце, чтобы при сильном ветре укутать малыша.

Прекрасный вариант для межсезонья – комбинезон-трансформер с отстёгивающейся тёплой подкладкой. Во время потепления её можно будет убрать, а возможность превратить одёжку в конверт для прогулок с новорожденным поможет защитить малыша от переохлаждения.

Зима

Гулять зимой не всегда приятно для мамы, но очень полезно для малыша. Тем, кто хочет сделать прогулку с новорождённым комфортной и безопасной, пригодятся следующие советы:

Зимой рекомендуется одевать грудничка в 3 слоя одежды: слип или боди с длинным рукавом, комбинезон из флиса и тёплый конверт или комбинезон с подкладкой из овчины.
Шапочек для малыша понадобится две: тонкий чепчик и утеплённая зимняя.
Лучшие материалы для детской зимней одежды – хлопок, флис, шерсть, а для комбинезонов – современные ткани на основе мембранных технологий.
Теплое одеяло должно быть в коляске на протяжении всего зимнего сезона: им можно защитить малыша от ветра и метели.
Мамы, выбравшие для ношения малышей слинг, должны внимательно отнестись к подбору комбинезона: самым подходящим будет комплект из курточки и штанишек на лямках, которые лучше надеть поверх куртки: в этом случае одёжки не будут задираться, и малыша не продует.
На прогулке следует внимательно следить за состоянием новорождённого, периодически ощупывая шейку и лоб: если ребёнок вспотел и покраснел, ему жарко, а холодный носик и икота указывают не переохлаждение и необходимость срочно отправиться домой.

Также не стоит забывать и про одежду мамы: высокие каблуки, обтягивающие наряды, длинные пальто и шубы – не слишком комфортный вариант для прогулок с грудничком. Удобная, лёгкая и тёплая одежда в повседневном или спортивном стиле, устойчивый каблук или обувь без него, а также перчатки и шапочка в холода (даже если мама предпочитала раньше их не носить), сделают прогулки одинаково приятными и для мамы, и для малыша, подарят обоим здоровье и хорошее настроение.

Первая прогулка

Хотя некоторые мамы «выходят в свет» с крохой уже на следующее утро после выписки, педиатры-неонатологи рекомендуют устраивать прогулки на свежем воздухе только со второй недели жизни новорожденного, дав ему время на адаптацию к новым условиям . Начинать следует с 15-минутного моциона, каждый день прибавляя по десять минут и доводя общую длительность нахождения вне дома до двух-трех часов в сутки. Продолжительность прогулок в осенне-зимний период, как правило, меньше, чем в теплое время года.

Способность к собственной терморегуляции у детей развивается постепенно, поэтому необходимо одевать их правильно , чтобы избежать двух крайностей: переохлаждения и перегрева. Соблюдайте «золотой» принцип: малыш должен быть одет по сезону, но немного теплее, чем мама – плюс еще один слой одежды (Читаем статью по теме: Как одеть новорожденного на прогулку (лето, осень, зима) -

Чтобы первая прогулка стала настоящим удовольствием для малыша и мамы, нужно учитывать погодные условия, самочувствие крохи, а также время года.

Гуляем летом

Многие родители ошибочно считают, что в летние месяцы гулять с ребенком можно сразу после его выписки, не ограничивая время нахождения на улице. Однако жарким летом, особенно в середине дня, имеется риск получения малышом теплового удара из-за перегрева организма. Не забывайте, что у детей до трех месяцев еще недостаточно зрелая система теплообмена. Поэтому к летним прогулкам следует относиться серьезно и соблюдать основные правила:

Подбирайте одежду из натуральных материалов, чтобы она не раздражала нежную кожу новорожденного. Избегайте покупать матрасы для колясок из синтетической ткани.
Если температура достигает 30 градусов, время прогулок нужно перенести на утреннее и вечернее время, чтобы летний зной не мешал ребенку.
Берегите кожу малыша от прямых солнечных лучей. Надевайте на его голову чепец, чтобы избежать солнечного удара.
Гуляйте несколько раз в день, ориентируясь на график кормления малыша. Длительные прогулки не очень удобны, ведь ребенка нужно еще переодевать, да и у вас найдутся другие заботы и хлопоты.
Возьмите на улицу бутылочку кипяченой воды или соску. Если ребенок проснется и заплачет, его можно будет ненадолго отвлечь.

ЧИТАЕМ ПОДРОБНО: 10 правил прогулок с ребенком в летнюю жару

Гуляем осенью и весной

В межсезонье погода часто бывает переменчивой: яркое солнце быстро сменяется проливными дождями. В осенне-весенний период ребенок легко может простудиться. Чтобы предотвратить насморк и кашель, педиатры советуют придерживаться простых правил:

Не гуляйте в дождливую погоду. Специальные дождевики создают внутри детской коляски своеобразный эффект парника, негативно влияя на здоровье малыша. Дождевик удобен, если нужно добежать до дома во время внезапно начавшегося ливня.
Даже если на улице яркое солнце, не торопитесь раздевать ребенка, чтобы избежать переохлаждения и простуды. Используйте специальные демисезонные комбинезоны, они хорошо сохраняют тепло, разрешая коже дышать.
Если на улице сухая, солнечная погода, первую прогулку можно продлить до 15 минут. Доводите постепенно продолжительность утреннего и вечернего променада до полутора часов.

Гуляем с ребенком зимой

Наибольшие сомнения в плане прогулок с маленькими детьми вызывает именно холодное время года. Из-за сильных морозов и пронизывающего ветра ребенок может надолго оставаться без свежего холодного воздуха. Но гулять все равно нужно, главное, следует соблюдать элементарные правила детской безопасности:

Зимой лучше организовать первый выход ребенка на улицу на 14-е сутки после его рождения. Если погода позволяет (-5 градусов мороза), то нужно гулять 15 минут. Если же температура опустилась до 15 градусов, то уменьшите время первой прогулки до 10 минут.
Нельзя выходить во двор с новорожденным в сильный мороз или пронизывающий ветер. Как бы тепло вы не укутали малыша, нос и щеки у него могут замерзнуть. Замените выход на улицу проветриванием детской или «прогулкой» на балконе.
Общая продолжительность зимней прогулки не должна превышать полутора часов. Выходите на улицу два раза в сутки.
Особое внимание обращайте на одежду малыша. Приобретите комбинезон-трансформер. Он не только сохранит тепло, но и позволит почти мгновенно переодеть кроху, не потревожив его чуткий сон.

Приобретите специальную коляску для своего новорожденного: она обязана быть на колесах с амортизаторами, с плоским дном, с матрасом из натуральных материалов (как выбрать коляску).
Сначала нужно одеваться и собираться на прогулку маме, а только потом – экипировать малыша, чтобы он не перегрелся и не вспотел, ожидая, пока вы будете готовы.
Выходите на прогулку в промежутках между приемами пищи ребенком. Это продлит время совместных походов и не позволит малышу замерзнуть, а также улучшит его сон.
Выбирайте для прогулки спокойные места вдали от дорог и скоплений автомобилей. Самыми подходящими местами являются сквер, парковые зоны или детская площадка.
Не забудьте положить в «походную» сумку пару пустышек. Ведь если кроха будет долго кричать на холодном воздухе, то может заболеть ангиной.
Если на улице неважная погода, не лишайте детей возможность подышать свежим воздухом. Обычную прогулку можно заменить сном на застекленном балконе или лоджии. Конечно, следует позаботиться о безопасном сне малыша. Оградите его от сквозняков, следите, чтобы с соседних балконов ничего на него не упало.

Читаем также: что можно взять на прогулку с ребенком

Когда нельзя гулять с новорожденным

Несмотря на всю пользу прогулок на свежем воздухе, иногда они могут принести и вред малышу. Если он заболел, у него поднялась высокая температура, оставайтесь дома при любой погоде, постоянно проветривая детскую комнату. Кстати, вопрос о первом выходе из дома с болезненным или недоношенным малышом следует решать только с вашим педиатром.

Избегайте прогулок при неблагоприятных погодных условиях: слишком жаркая (выше +30) или морозная (ниже -15) погода, дождь или резкий холодный ветер принесут больше негатива, чем пользы.

Свежий воздух жизненно необходим новорожденному малышу и его маме. Регулярные прогулки укрепят детский организм, а также улучшат ваше настроение и дадут вам необходимую двигательную нагрузку, что поможет быстрее прийти в нужную форму после родов.

Видео: Как долго и при каких условиях нужно гулять с новорождённым?

Содержание статьи: Ответ на вопрос: «Когда можно гулять с новорожденным после роддома?» волнует большинство молодых родителей. Некоторые боятся выносить малыша на улицу сразу же после выписки из родильного дома. Эти страхи необоснованны. Давайте подробно рассмотрим первую прогулку новорожденного, как подготовится к ней, сколько она должна длиться, как гулять с малышом в разные времена года (летом, осенью, зимой и весной), и какая температура воздуха должна быть при этом.

Когда можно гулять с новорожденным

Первый выход с новорожденным на улицу зависит от нескольких факторов, таких как:

погодные условия – в осеннее-зимний период температура воздуха должна быть выше, чем -5°C. Погода безветренная, не дождливая;

масса тела новорожденного. Вес ребенка должен быть 2500 кг и более. При меньшей массе тела малыша прогулки нежелательны, необходимо подождать до того времени, когда он наберет нужный вес. С таблицей норм прибавки веса у новорожденных вы можете ознакомиться на нашем сайте;

здоровья новорожденного. Купать и гулять после прививки, а также при любом повышении температуры тела нельзя.

Если погода отвечает необходимым условиям, первое гуляние можно осуществить на следующий день после прибытия мамы с ребенком домой. Не обязательно пользоваться прогулочной коляской, достаточно прогуляться, держа малыша на руках в одеяле или конверте. Вы больше потратите времени на вытаскивание коляски.

Первая прогулка с новорожденным

Подготовка к первой прогулке новорожденного

Перед тем, как отправиться на прогулку, ребенка надо покормить, чтобы он был сытым и не капризничал.

Поменять памперс или подгузник, даже если он практически сухой.

Необходимо знать, что независимо от погодных условий на голову новорожденного ребенка надевается сначала тонкий чепчик, а потом шапочка (толстая - зимой, тонкая - летом).

Первой одевается мамочка, затем она одевает свою кроху. Если сделать наоборот, то к выходу на прогулку младенец вспотеет, и малейшее дуновение ветерка обеспечит ему простудное заболевание.

Чтобы точно определить, как одеть малыша на прогулку нужно ориентироваться на то, как одета мама. А именно, если ее личная одежда состоит из трех слоев, то одежда грудного ребенка должна быть на один слой больше.

Сколько нужно гулять с новорожденным

В зимнее время длительность первой прогулки составляет не более 15 минут, в летнее время – 30 минут. Далее, продолжительность пребывания ребенка на воздухе увеличивается каждый день на 5-10 минут - до двух часов летом, до одного часа зимой.

С малышом второго месяца жизни зимой разрешаются прогулки при температуре не ниже - 10°С, по 1 часу 2 прогулки, а летом не менее 4 часов в 2-х прогулках.

С ребенком после 6 месяцев можно гулять при температуре выше - 15°С зимой 2 раза по 1-1,5 часа, летом без ограничения времени.

Важно! Ежедневные прогулки с грудным ребенком способствуют укреплению его физического состояния и расширяют его кругозор.

Лучшее место для прогулки с новорожденным

Надо выбирать места далекие от автомагистралей, так как такая прогулка принесет не пользу малышу, а вред. Лучше всего гулять в парковых зонах, около водоемов, дворах, имеющих зеленые насаждения. То есть выбирать те места, где наименее загрязнен воздух.

Совет: при отсутствии возможности выйти с грудничком на улицу, можно устроить «прогулку» на балконе. Это возможно, если рядом отсутствует автомагистраль и автомобильные выхлопы не загрязняют воздух. Кроме этого балкон должен быть не застекленный.

Необходимо предварительно убедиться, что жизни ребенка ничто не угрожает (брошенный соседом окурок или любая упавшая вещь). Ребенок должен находится в коляске или на руках.

«Прогулка» на балконе возможна до тех пор, пока малыш не начнет переворачиваться самостоятельно (до 5-6 месяцев). В дальнейшем, это уже опасно, ребенок может выпасть из коляски.

Как гулять с новорожденным летом

Гуляя с грудным ребенком летом требуется соблюдать следующие правила:

Не держать малыша под прямыми лучами солнца;

Не гулять в солнцепек (лучшее время с 8 до 10 часов утра и с 17-18 часов вечером);

Для избегания возникновения у младенца ожогов сетчатки глаза требуется закрывать коляску легкой накидкой;

Давать пить водичку из бутылочки при очень жаркой погоде (можно ли воду новорожденному - это спорный вопрос, мы попытались ответить на него в одной из наших статей);

После вечерней прогулки вы можете провести купание новорожденного первый раз.

Как гулять с новорожденным зимой

Температура воздуха зимой при первой прогулке должна быть выше -5°C.

Первая прогулка новорожденного зимой длится не более 10 минут, при температуре меньше 0°C желательно гулять с коляской, затем время увеличивают с каждой новой прогулкой на 5-10 минут и доводят до 1 часа.

Ребенок должен быть хорошо одет, а лицо прикрыто.

Лучшее время для прогулки дневное время, когда светит солнышко.

Если мама замерзает, то прогулку следует прервать.

Первая прогулка новорожденного весной или осенью определяется в зависимости от погоды, если тепло, то как летом, если холодно, то как зимой. На улице не должно быть дождя и сильного ветра.

Важно! Смотрим за состоянием кожей новорожденного, она не должна краснеть или бледнеть, это может свидетельствовать о перегревании или переохлаждении. Ребенок должен быть обязательно одет по погоде, так как терморегуляция новорожденного еще не совершенна. Поэтому перекутывание также вредно, как и недоодевание.

Запишитесь на приём к врачу в вашем городеКлиники вашего города

Сколько нужно гулять с грудничком

С грудничком нужно гулять в первые же дни после возвращения из родильного дома. Ни регулярное проветривание квартиры, ни влажная уборка помещения не заменят ему свежего воздуха и лучей солнца. Не следует сразу подолгу гулять с ним, поскольку организм ребёнка ещё не окреп и длительные прогулки для него утомительны, особенно это касается детей, рождённых в холодное время года.

Гулять с грудничком следует каждый день. В первые дни его жизни следует выходить с ним на балкон. Его можно брать на ручки, предварительно завернув в тёплое одеяло. В летнее время можно надеть на него тёплую шапочку и бодик. Если балкон достаточно вместительный, можно вывозить ребёнка на коляске. Необходимо во время прогулки открывать лицо ребёнка таким образом, чтобы на него попадали прямые солнечные лучи. Так происходит обогащение организма ребёнка витамином D.

Сколько гулять с грудничком зимой

Если случается так, что ребёнок родился в зимнее время, к всевозможным вопросам, связанным с уходом за ним, добавляется вопрос относительно того, сколько следует с ним гулять. Определяясь с ответом на этот вопрос, следует всегда делать скидку на погоду и ориентироваться по ней. Лучше всего выходить с ребёнком на прогулку в те дни, когда светит солнце, нет сильного ветра и сильного мороза.

Следует отметить, что даже новорожденные младенцы, при условии их абсолютного здоровья, достаточно быстро адаптируются к реалиям окружающей среды. Этот факт означает возможность прогулки всей семьёй на свежем воздухе в зимнее время практически сразу же после выписки из родильного дома. Правда, это становится возможным только при условии соблюдения всех вышеперечисленных факторов. Не исключено, что врач, который наблюдал ребёнка сразу после его рождения, предложит отложить первый выход на свежий воздух на неделю.

Всё-таки грудные дети привыкают к окружающему миру постепенно, поскольку их организм должен наработать сопротивляемость его негативному влиянию. Ввиду этого обстоятельства не следует сразу выносить грудного ребёнка на улицу на длительное время зимой. Время гуляния с ним необходимо наращивать постепенно и если в первый месяц его жизни оно должно составлять не более пяти минут, впоследствии его можно увеличивать до пятнадцати-двадцати минут в день и далее до получаса.

Сколько гулять с грудничком осенью

В среднем с грудничком осенью можно гулять около полутора часов. При этом следует обращать внимание на следующие обстоятельства:

* Если на улице непогода, с выходом на прогулку спешить не стоит. Ошибочно полагать, что надетый на коляску дождевик гарантирует абсолютную защиту от дождя и ветра. Благодаря нему, в коляске создаётся парниковый эффект, негативно влияющий на здоровье ребёнка.

* В тёплую погоду не следует торопиться с раздеванием ребёнка, поскольку осенняя погода отличается коварством и ребёнка можно легко простудить. Это становится возможным потому, что организм его ещё слаб и собственной терморегуляцией пока не обзавёлся. Чтобы этого не произошло, ребёнок должен быть тепло одет, но и не укутан при этом.

Сколько гулять с грудничком весной

Длительность прогулки с грудным ребёнком в весеннее время такая же, как и осенью. Длительность первой прогулки не должна превышать пятнадцати минут, при этом, также как и осенью, ребёнок должен быть тепло одет, поскольку непредсказуемая весенняя погода может сыграть с ним злую шутку, и он простудится. К каждому последующему пребыванию на свежем воздухе следует добавлять десять минут, постепенно доводя продолжительность прогулки весной на свежем воздухе до полутора часов. Максимально возможное время нахождения весной на свежем воздухе для грудного ребёнка - два часа. Достигается оно примерно через месяц после начала прогулок.

Сколько нужно гулять с грудничком летом

Лето является наиболее благодатной порой для прогулок с новорожденным ребёнком на свежем воздухе. Однако мнение о том, что к прогулкам можно приступать сразу же после выписки из роддома, является ошибочным. Также ошибочно считать, что с грудничком летом можно гулять сколь угодно долго. Если ребёнок чувствует себя нормально, первый выход на улицу можно совершать с ним через неделю-полторы после рождения. Следует ориентироваться по погоде, поскольку при чрезмерном перегревании ребёнок может получить тепловой удар.

В том случае, если температура воздуха в летний день достигает тридцати градусов с плюсом в тени, гулять лучше всего утром или вечером, в то время, когда жара ещё не проявилась, либо уже стихла. Гуляя летом с грудничком, следует придерживаться следующих рекомендаций:

* если ребёнок чувствует себя хорошо, гулять с ним можно до двух часов;

* на прогулку необходимо брать с собой бутылочку с жидкостью, на тот случай, если малыш захочет пить;

* если ребёнок вскармливается грудью, мама должна быть удобно одета, для того, чтобы иметь возможность при необходимости покормить своего ребёнка;

* если ребёнок находится на искусственном вскармливании, не нужно брать с собой на прогулку, заранее приготовленную смесь, поскольку она может испортиться. Вместо этого рекомендуется захватить тёплую воду в термосе и сухую смесь;

* при повышенной активности солнца лучше всего гулять в тени.

Сколько раз гулять с грудничком

Если ребёнок чувствует себя хорошо, в тёплое время года рекомендуется выходить на улицу два раза в день, в холодное время года - один раз в день. Лучше всего выходить на прогулку или до половины десятого утра или в три часа пополудни.

Ребёнок в возрасте до полугода будет спать на протяжении всего времени прогулки. Только лишь по достижении им возраста семи месяцев он начнёт при прогулки реагировать на окружающую обстановку.

При совершении прогулки следует проверять губами нос грудничка. Он не должен быть холодным, а только лишь немного прохладным. Также нужно следить за спинкой ребёнка и его шейкой, которые не должны намокать.

Гулять с грудничком следует только после его кормления, чтобы он был сыт. Для прогулок необходимо выбирать спокойные, тихие места, где присутствует свежий воздух и нет дорог.

Каждая мама понимает, что прогулки для малыша полезны в любом возрасте. Но есть ли польза для новорождённых крох в первый месяц их жизни? Осенью и зимой погода не всегда радует и интересно узнать, сколько можно гулять с новорождённым в ноябре. Также большинство родителей задаётся вопросом, что следует приобрести заранее и носить с собой, как одеть кроху. Полезно получить информацию о расписании и правилах прогулок в различные времена года, в какую погоду можно гулять и что делать при болезнях.

А теперь остановимся на этом подробнее.

Польза прогулок для новорождённого

В прошлом людей много времени проводили на улице, поэтому потребность в прогулках остаётся и сейчас. Специалисты рекомендуют взрослым проводить на улице 4-5 часов в день. Такой же совет можно дать детям любого возраста.

Новорождённым тоже нужно больше гулять. Многие врачи считают, что чрезмерно сухой квартирный воздух вредит слизистым оболочкам грудничков, из-за чего появляются бронхиты, ОРЗ и другие заболевания лёгких.
Большая часть детских проблем лечится прогулками и купанием, поэтому первого и второго много не бывает. , мы уже писали в предыдущем разделе.

Разумеется, первое время после рождения иммунитет карапузов ещё слаб, и длительные прогулки принесут больше вреда, чем пользы. В вопросе, через сколько дней можно гулять с новорождённым, специалисты не единодушны. Одни рекомендуют выводить гулять только спустя месяц, другие утверждают, что ранние прогулки безопасны, если они кратковременны.

Плюсы прогулок:

повышается аппетит;
сон становится крепче и здоровее;
укрепляется иммунитет;
увеличивается способность к адаптации;
малыш физически и умственно развивается быстрее.

Прогулки прививают иммунитет к прогулкам. Поэтому позднее выведение на улицу гораздо хуже, чем слишком раннее.

Повысить пользу моциона можно при помощи природы. Гулять с новорождённым лучше в парках, скверах и у водоёмов. Пользы станет больше при прогулках у естественных водоёмов (реки, море, озера) и в лесу, а не у искусственных прудов и в парке. Разумеется, нельзя гулять с карапузом возле автостоянок и вдоль автодорог.

Когда можно выходить гулять в первый месяц?

Непосредственно после выписки из роддома с прогулками лучше повременить. В первый раз выйти на улицу желательно через 3-5 дней. Но некоторые педиатры говорят, что можно подождать 3-4 недели после выписки, так как малышу хватает пока нового пространства и микробов в квартире. Летом можно выводить карапуза практически сразу, первые прогулки с новорождённым зимой лучше отложить на несколько недель.

Желательно чтобы первая прогулка составляла не более 10-15 минут, лучше гулять с малышом без коляски, нести его на руках. Ежедневно следует увеличивать время прогулки на 10 минут, так довести время моциона до 2 часов 2 раза в день, суммарно – 4 часа. При температуре ниже -15°С первую прогулку лучше отменить, при погоде теплее +15°С, первую прогулку можно увеличить сразу до 30-40 минут.

Несколько правил для первых прогулок:

Выгуливать малыша нужно после того как он сходил по маленькому и по большому, пелёнки должны быть сухими. Особенно это важно зимой и осенью.
Первый раз предпочтительно гулять с малышом на руках. Объятья мамы придадут ему уверенность и спокойствие. Очень пригодится .
Гулять с малышом можно, когда он сыт. После кормления он быстро заснёт на улице.
Гулять можно при температуре не ниже -15°С и не выше +30°С, в безветренную, сухую погоду.
До 11 и после 16 часов дня – оптимальный момент для прогулки. В это время интенсивность ультрафиолетовых лучей по-прежнему высока, благодаря чему вырабатывается витамин D. При этом уровень инфракрасных лучей снижается, из-за чего малыш не перегревается на солнце.

Нельзя гулять с карапузом возле автостоянок и вдоль автодорог.

Прогулки по временам года: через сколько начинать, что одеть

Выясним, сколько можно гулять с новорождённым осенью, летом и зимой, какие есть правила и рекомендации, исходя из времени года и погоды.

Летом

Сколько можно гулять с новорождённым летом, должен решать педиатр, исходя из уровня здоровья малыша. Нельзя выходить на улицу непосредственно после выписки. Необходимо выждать минимум 3-5 дней, а лучше 7-10 суток. Время первой прогулки можно увеличить до 30-40 минут.

Помните, что способность детского организма в терморегуляции гораздо ниже, чем у взрослого. Увеличивать время нужно постепенно, прибавляя по 10 минут ежедневно. Малыш может легко перегреться или получить тепловой удар. Поэтому при прогулке летом нужно следить за состоянием ребёнка так же тщательно, как зимой.

При летней прогулке нужно соблюдать несколько правил:

Одежда должна состоять из натуральных хлопчатобумажных дышащих тканей. Такое же требование к чепчикам, матрасу и любым другим тканям, с которым контактирует малыш во время летней прогулки.
Выгуливать малыша нужно до 11-12 часов дня и после 16-17 часов вечера. Непосредственно днём нужно избегать пребывания на улице, так как прямые солнечные лучи обжигают кожу малыша, могут нанести тепловой удар.
По причине яркого солнца гулять с ребёнком можно исключительно в тени деревьев, зданий. При выходе на открытое пространство кладите малыша в коляску и ставьте козырек от солнца.
При искусственном вскармливании обязательно с собой берите бутылочку с водой.
При искусственном вскармливании все питательные смеси для малыша берите в сухом виде. Перед кормлением растворяйте их в воде, которую нужно хранить отдельно в термосе.
Если вы кормящая мама, то позаботьтесь об удобной одежде. Как выбрать бельё для кормящих, .

Летом оптимальной температурой для прогулок является 20-25°С. При температуре 15-20°С на малыша можно надеть одежду потеплее, при 25-30°С можно одеть более лёгкую одежду и прогуливаться в тени. Летом при температуре ниже 15°С или выше 30°С от прогулок откажитесь.

Способность детского организма в терморегуляции гораздо ниже, чем у взрослого.

Осенью и весной

Основные правила остаются такими же: нужно выждать 5-6 дней после выписки из роддома и первая прогулка обязана быть короткой. Оптимальное время для «первого раза» – 15-20 минут. Увеличивать его нужно также по 10 минут в день. Не стоит соблазняться ярким солнцем. При солнечной погоде часто возникает сильный холодный ветер, поэтому одеваться надо тепло.

Первая прогулка с новорождённым осенью имеет пару индивидуальных правил:

Наиболее комфортным видом одежды является комбинезон, он позволяет воздуху циркулировать по всему телу. Под комбинезон одеваются натуральные хлопчатобумажные вещи.
Стоит отказаться от прогулок в дождь. На дождевик надеяться нельзя, так как основная проблема заключается не в каплях, падающих сверху, а в высокой влажности и низкой температуре. Влажный воздух гораздо быстрее «отбирает» тепло, в результате малыш может простудиться.

Зимой

Сколько можно гулять с новорождённым зимой чаще зависит от температуры и скорости ветра. На снегопад можно не обращать внимания, на влажность воздуха он не влияет. Первая прогулка зимой должна быть не более 10 минут, увеличивать её время надо постепенно, прибавляя по 10 минут ежедневно.

Зимние условия также создают несколько особенных правил для прогулок:

Идеальная форма одежды – комбинезон-трансформер. Он обеспечивает доступ к спинке малыша, в результате пеленание серьёзно упрощается.
Время первой прогулки лучше отодвинуть до 2 недельного возраста карапуза.
Требования к сухой попке зимой высоки как никогда. Из-за мокрых пеленок теплоотдача увеличивается в десятки раз, в результате моментально возникает простуда.
Зимой прогулка с малышом до 2 лет должна составлять не больше часа.

Минимально допустимая температура для зимних прогулок – -10°С. При этом надо учитывать, что сильный ветер повышает теплоотдачу, в результате погода становится субъективно холоднее. При ветре выше 7-10 метров в секунду с прогулками также лучше повременить.

Подготовка к прогулке

Когда первая прогулка с новорождённым осенью, как одеть и что взять становятся главными вопросами. Перед прогулкой покормите кроху, дождитесь, когда он справит нужду, а после этого смените подгузник. Чтобы ребёнок не вспотел, ожидая вас, сначала оденьтесь сами, а затем одевайте малыша. В холодную пору утепляйте коляску тёплым одеялом.

Летом карапуза можно одеть в брючки, футболку или кофточку (в зависимости от погоды), обязательно одевайте чепчик для защиты от солнца. Осенью лучшим вариантом будет комбинезон, шапка на завязках и перчатки. Зимой одевайте более теплую одежду, подойдёт меховой конверт или комбинезон-трансформер. Все необходимые есть в предыдущей статье.

Если выходите на 10-15 минут, то можно с собой взять салфетки и этим ограничиться. При длительных прогулках будьте во всеоружии, обязательно захватите:

влажные салфетки,
бутылочку для кормления,
чистые подгузники.

Особенно тщательно нужно выбирать коляску для новорождённого:

независимо от функционала и комплектации коляска обязана быть прочной, достаточно лёгкой, а ручка должна подходить к вашему росту или регулироваться;
покупать для новорождённого следует люльку, а не коляску, так как малыш должен лежать, а не сидеть в ней;
желательно, чтобы коляска была компактной, так как придётся подниматься с ней на лифте, хранить её где-то;
выбирайте коляску с крупными колесами на амортизаторах;
на коляске должен быть легко откидывающийся козырёк;
желательно, чтобы в коляске уже был фирменный матрас, идеально подходящий по размерам.

Подробнее о том, мы писали в прошлой публикации.

Подведём итог

Выводить ребёнка на улицу можно спустя минимум 3-5 дней, но лучше выждать неделю. Прогулки новорождённого в первый месяц допустимы при хорошем здоровье карапуза. Следите за тем, чтобы малыш был одет согласно погоде, не выводе его в дождливую пору или при чрезмерно низких или высоких температурах.

Дополнительная информация о том, когда и сколько можно гулять с малышом и во что его одевать на видео:

С собой берите влажные салфетки, обязательно смените перед прогулкой пелёнки, чтобы кожа малыша была сухой. Тогда прогулки будут действительно полезны для ребёнка.

По поводу того, сколько времени гулять с грудничком, едва выписанным из роддома, существуют две точки зрения:

Первая: можно гулять по прошествии 5-7 дней домашнего режима, если на улице лето, весна, осень или зима при температуре не ниже -7. Начинать с 10 минут в теплое время года и с 5 - в холодное. Затем постепенно прибавлять по 5-10 минут в день, за две-три недели доведя время прогулки до 1-1,5 часов зимой и 2-х часов летом.
Вторая точка зрения: с новорожденным не стоит гулять до тех пор, пока он не начнет осознанно поворачивать голову в разные стороны, реагируя на звуки, голоса и чтобы осматривать свою комнату. Происходит это примерно на 30-40-й день жизни малыша. До этого времени ребенок адаптируется в пространстве комнаты, происходит формирование "иммунного ответа": иммунитет теряет (или снижает) свои функции при сне на холоде. При регулярном сне на холоде низкий иммунный ответ входит в привычку, что повышает шансы на скорое заболевание орз и орви. После 40 дня гулять только в безветренную погоду, при температуре не ниже -7, начиная с 10 минут в день и постепенно доводя до 1,5 часов зимой и 2-3 летом.

Сколько гулять с новорожденным зимой и осенью

Сколько гулять с грудничком зимой, зависит от погоды и маминого свободного времени. В холодное, снежное время года достаточно выходить на 1-1,5 часа 1 раз в день, особенно, если есть ветер или снег. Прогулки желательны только в коляске - люльке, слинг или эргорюкзак подойдут только для 5-ти минутных пробежек до ближайшего магазина. В коляске - люльке ребенок надежно защищен от дождя, ветра и снега.

В коляске-люльке зимой следует катать ребенка одетым в утепленный комбинезон (на овчине) с раздельными ножками или в комбинезон - конверт. Комбинезон - конверт предпочтительнее, так как в нем нет молний на ножках, через которые может проникать холодный воздух. Если молнии внизу костюма есть и утеплителем они не прикрыты, то ножки в коляске дополнительно следует прикрыть шерстяным платком или тонким одеялом.

Сколько гулять с новорожденным зимой:

В коляске - люльке 2 раза по 1 часу, или 1 раз 1,5 часа.
Гулять следует при температуре не ниже -7 в ветреную погоду и не ниже -10 в безветренную и солнечную.
Если на улице "дождеснег", снегопад с ветром, сильный мороз - от прогулки лучше отказаться и ограничиться проветриванием.

Эти же рекомендации касаются и поздней осени. Осенью лучше воздержаться от прогулок в дождь. Причем, прогулка в коляске, окутанной дождевиком, не будет приятной: нет циркуляции воздуха, малышу душно, жарко и пахнет синтетическими материалами, из которых изготовлен дождевик. Дождевик на коляску предназначен для защиты от экстренно начавшихся ливней, но не для неспешных 2-х часовых прогулок в нем!

Сколько гулять с новорожденным летом

Летом мама может гулять с грудничком столько, сколько позволяет ее свободное время, физическое здоровье ребенка и теплая погода. Начинать прогулки с совсем маленьким ребенком следует с 10-15 минут, за неделю (в июне, июле, августе) доведя до 1 часа, а потом еще за неделю-две увеличив до 1,5 - 2 часов дважды в день.

Использование дождевика следует ограничить: только в сильный дождь, когда очень нужно куда-то недалеко сходить. Помните, что воздух под синтетическим материалом дождевика не циркулирует, поэтому ребенку душно и жарко! Воздержитесь от прогулок в дождь.

Лето подходит для прогулок в слинге: 1-1,5 часа дважды в день. Не забывайте менять положение ребенка в нем. Прогулки в кенгуру не рекомендуются, поскольку в кенгуру ребенок не находится в физиологически правильном положении, создается сильная нагрузка на промежность и позвоночник, что может спровоцировать неправильное развитие тазобедренных суставов и иные проблемы развития опорно-двигательного аппарата.

Сколько гулять с новорожденным весной

Ребенку, родившемуся весной, повезло в плане прогулок больше остальных. Время прогулки будет увеличиваться пропорционально потеплению температуры воздуха на улице. За апрель-май и мама, и малыш привыкнут к регулярным прогулкам: начинать с 10-ти минут, доведя за неделю до 40 минут - 1 часа, потом еще за 2 недели доведя до 1,5 часов. Сколько гулять с грудничком весной, зависит от возможности мамы: позволяет время, можно гулять дважды в день по 1,5 часа. Если времени "в обрез", то один раз можно выкатывать ребенка на улицу в коляске, а вечером укладывать в люльке - переноске на балконе в той же одежде, в какой выкатывали бы на улицу. Следите, чтобы поверхность под люлькой была устойчивой и не холодной!

Если планируется прогулка в слинге, нужно смотреть по погоде: если ветрено - лучше не более получаса, тепло - можно 1-1,5 часа. Обязательно регулярно трогайте носик и ручки ребенка - если они холодные - значит, малыш мерзнет в слинге!

На вопрос - когда можно гулять с новорожденным? Можно сразу ответить - почти с первых дней, точнее после 1-2 недель. А вот сколько гулять с новорожденным по времени, это уже зависит от некоторых факторов.

Вот несколько факторов, на которые обращаем внимание, собираясь на прогулку:

Время года.
Температура на улице и погодные условия.
Самочувствие ребенка.

Попробуем разобраться подробнее.

Температура воздуха для прогулок с новорожденным

Какое бы ни было время года, оптимальная температура для прогулок в новорожденным младенцем - от -15 до +25° С. А 80° - порог допустимой влажности. В остальное время лучше остаться дома и ограничиться проветриванием помещения. А если на дворе знойное лето, выходить гулять можно рано утром или к вечеру когда жара спадает.

Гулять ли с новорожденным в первые дни?

Маленький ребенок первые дни, недели и даже месяцы большую часть времени суток проводит во сне. Просыпается, кушает и вновь засыпает. Его не интересуют красоты окружающего мира и его многообразие, поэтому во время прогулки он мирно дремлет в коляске.

Однако гулять с малышом нужно обязательно, буквально с первых дней жизни, особенно летом. Закаливание маленьких детей воздухом должно происходить ежедневно. Поэтому собираемся на прогулку уже по истечении 1-2 недели после рождения.

Не лучше ли будет дома, подальше от вредных бактерий и микробов, рисков заболеть и взглядов посторонних? Нет, гуляя с ребенком, мы закаливаем его. Тем самым повышаем адаптацию к окружающей среде, производим профилактику болезней и повышаем иммунитет.

В теплое время, весной и летом малышу, да и маме, гораздо проще - можно гулять дольше и одеваться легче.

Гулять ли зимой новорожденным?

Закаливание должно происходить постепенно, а терморегуляция новорожденного не совершенна. Поэтому в первые дни учитываем уличную температуру - не ниже 5 градусов минусовой отметки.

Прогулкам зимой лучше уделить особое внимание и прочитать нашу предыдущую статью по .

Сколько гулять с новорожденным?

Все хорошо в меру. В вопросе, сколько гулять с новорожденным - главное, не переусердствовать:

Поэтому начинать прогулки следует с малого - 10 минут в день. Затем понемногу наращиваем время.
Завтра - 15 минут.
Послезавтра - 20 минут.
Затем - полчаса.
Далее - 1 час.

Оптимальное время для гуляний на свежем воздухе - 1,5-2 часа. Лучше дважды в день.

Чего остерегаться?

Первый год жизни - время, когда следует избегать воздействия прямых солнечных лучей. Хоть солнце - это и первоисточник важного витамина Д, пусть это будет гуляние в тени, под козырьком коляски.

А недостаток витамина Д в такие времена года, как осень или зима (а также ранней весной), восполняем препаратами, его содержащими.

Чем заметить прогулку?

Заменить прогулку можно балконом. Тогда одеваем малыша как на улицу. (В случае если ваш балкон не направлен на дорогу с активным движениям и ваши соседи не курят, так что дым доносится до вас. Будте внимательны!)
Или проветриванием дома, если за окном ненастье с ветром, осадками и низкой температурой (ниже — 15 градусов). В другое время - идем гулять!

Чем заменять не нужно

Некоторые мамы считают свой долг выполненным, когда сходят в торговый центр с коляской. Считают это равноценной заменой прогулке. Но при этом теряется весь ее смысл. Это не правильно, а наоборот. Основы закаливания - воздух + солнце. А как они восполняются в закрытом помещении?

Причем в магазине работает кондиционер, а температура отличается от уличной. Ребенок может вспотеть, переохладиться и простыть. Повышается опасность подхватить вирус в людном месте.

Поэтому можно забежать в магазин по пути, чтобы купить необходимый товар. Но не бродить по нему часами с коляской, заменяя таким походом полноценную прогулку по улице.

Рекомендации мамам: Не нужно приходить с коляской на детскую площадку, присаживаться на скамейку и неподвижно сидеть, с тоской взирая на окрестности. Гораздо полезнее будет для фигуры пройтись спортивным, бодрым шагом по улицам города. А лучше - паркам и аллеям с деревьями, насыщающими воздух кислородом. Так, совмещая пользу для себя и ребенка, убираем ненужные жиры, меняя их на упругие мышцы.

Как одеть на прогулку малыша

С тем, сколько гулять, мы уже определились. Теперь разберем, как гулять с новорожденным, как подготовить малыша к нахождению на улице.

Одеваясь руководствуемся правилом: + один слой. Это значит, что новорожденный должно быть одето на один слой одежды теплее, чем мама. Ткани должны быть натуральными. Причем сначала на прогулку собирается мама, а затем одеваем ребенка и сразу выходим из дома.

Существует две опасности для ребенка при прогулке: переохлаждение и перегрев.

Определить, что ребенку не комфортно, можно по следующим признакам:

поведение: беспокойство - плач, крик, кряхтение, затем вялость, апатия;
цвет лица: бледность с синевой при переохлаждении; краснота - при перегреве;
внешние проявления: мышечная дрожь, «мурашки - пупырышки», озноб — при переохлаждении, влажность кожи, сухость слизистых оболочек рта - при перегреве.

Если малыш разгорячен и покрыт испариной после променада, то в следующее гуляние можно надеть меньше одежды при таких же погодных условиях.
Одежда не должна доставлять какой-либо дискомфорт, сковывать движения рук и ног ребенку.
Зимой не нужно закрывать рот, тем более — нос, ребенку шарфом. Эта процедура предотвращает приток свежего воздуха, делая пребывание на улице бесполезным времяпровождением.
Лето - время, когда новорожденный должен быть максимально раздет. Можно ограничиться распашонкой, подгузником, чепчиком и носочками. Во избежание перегрева лучше планировать прогулки в менее душное, утреннее или вечернее время.
Обратите внимание, что весной погода переменчивее.

Болезнь и прогулка - можно ли совмещать?

Главный фактор, препятствующий выходам на улицу для прогулки - наличие какого-нибудь заболевания. Это болезни, которые сопровождаются температурой выше 37,5 °С. А также связанные со строгим постельным режимом или риском заразить окружающих.

В случае недавно перенесенной болезни, гулять начинаем после того, как исчезли основные симптомы заболевания.

Что понадобится на прогулке

Существует перечень вещей, которые лучше иметь в наличии на прогулке.

Для новорожденного малыша понадобятся следующие предметы, чтобы:

Пить. Возьмите для ребенка бутылочку, наполненную кипяченой водой, чтобы напоить малыша в случае возникновения жажды. Для себя - отдельную бутылочку с жидкостью - минеральной водой, чаем или соком.
Вытереть. Одноразовые влажные салфетки - необходимая вещь на прогулке, чтобы протереть ребенка или собственные руки в случае загрязнения. Можно также брать с собой чистое полотенце или пеленку для дополнительной гигиены.
Укрыть. Небольшой плед - то, что пригодится, если на улице неожиданно станет прохладнее.
Переодеть. В теплое время года - летом, поздней весной либо ранней, бархатной осенью, можно брать с собой пару подгузников, чтобы переодеть новорожденного. Пригодятся сменные ползунки и распашонки.
Развлечь. Погремушки, запасная пустышка - для ребенка. Книга или планшетный компьютер - для себя.

Коляску лучше приобрести в комплекте с противомоскитной защитой, дождевиком и теплым чехлом-накидкой для ног.

Пока малыш маленький, его сложно накормить на улице. Кормить грудью в людном месте - не совсем эстетично, а смесью - практически нереально, ведь нужно учитывать стерильность посуды и температуру пищи. Так что перекусывать лучше в домашних, спокойных условиях. А затем можно прогуляться вновь.

5337

Когда можно гулять с новорожденным после роддома. Сколько гулять с ребенком зимой, весной, осенью и летом. Где гулять не стоит и какая альтернатива прогулкам.

Первая встреча с малышом и переезд из роддома домой позади. Малыш спокойно спит в своей кроватке. Совсем скоро придет врач для осмотра крохи, и можно будет отправляться на первую прогулку. А можно ли?

Когда отправляться на прогулку после роддома

На этот вопрос нет однозначного ответа, ведь все будет зависеть от климатических условий региона, погоды на улице, времени года, самочувствия мамочки. Помимо объективных причин некоторые родители стараются придерживаться древних устоев и не выносить ребенка на улицу в первые 40-66 дней с момента рождения.

Специалисты не ставят строгих рамок в этом вопросе. При хороших погодных условиях (не слишком жарко, не слишком холодно, нет снега, дождя, сильного ветра) на первую прогулку с новорожденным ребенком можно выходить уже на 3-5 день после выписки .

Свежий воздух закаливает организм крохи, помогает ему адаптироваться к новым условиям. Прогулки способны успокоить даже самого тревожного кроху, улучшить его аппетит.

Конечно, цифры, указанные выше, приблизительны. Каждая мамочка сама может решить, когда стоит «выводить в свет» своего ребенка. Принимать во внимание стоит не только пользу для ребенка, но и физическое состояние мамы. После родов каждая женщина нуждается в полноценном отдыхе, не у каждой есть силы поднимать тяжелую коляску. В такой ситуации прогулки лучше отложить до момента восстановления здоровья или появления помощника.

Когда и где гулять не стоит

Препятствием для прогулок с новорожденным ребенком чаще всего становятся погодные условия. Каждая мамочка перед выходом из дома задается вопросом о температуре, ветре. Опираться в этом вопросе можно на несколько несложных правил:

в зимнее время ребенок может переохладиться, поскольку система терморегуляции еще несовершенна, поэтому лучше не гулять с новорожденным при температуре ниже -15;
летом ситуация обратная: малыш может получить тепловой удар. Не рекомендованы прогулки при +30 и выше.

Для прогулок с ребенком лучше подойдут парковые зоны, скверы. Не стоит гулять вдоль оживленных автострад, ребенок не должен дышать выхлопными газами.

Альтернатива прогулкам

Прогулки очень полезны для новорожденного ребенка, но бывает так, что нормальной прогулке мешают погодные условия или самочувствие мамы. Тогда можно использовать «запасной вариант» - балкон или лоджию. Малыш получит свою порцию свежего воздуха, а мама в это время сможет заняться домашними делами или отдохнуть. Перед тем, как вынести малыша в коляске на балкон, мама должна убедиться в безопасности крохи:

на балконе и на крыше дома не должно быть посторонних вещей, которые могут попасть в коляску к ребенку;
балкон не должен выходить на загазованную автомобильную дорогу.

Идеальным местом для сна ребенка будет балкон загородного дома, расположенного в зеленом районе. В городских квартирах балкон должен выходить во двор, чтобы малыш не дышал выхлопными газами.

Сколько гулять

В этом вопросе также нет четких ориентиров. Смотреть нужно на самочувствие мамочки и ребенка. При первом знакомстве малыша с улицей молодые родители могут обойтись без коляски. Ребенка можно будет вынести на руках на 10-15 минут. Каждый раз продолжительность прогулки необходимо увеличивать на 5-10 минут. Оптимальное время прогулки ребенка при хорошей погоде – 2 часа. После достижения ребенком месячного возраста нужно гулять 2 раза в день по 2 часа.

Для удобства данные лучше представить в виде таблицы.

Прогулки по временам года

Смена времен года и погодных условия "диктует" свои правила прогулок. Есть несколько рекомендаций, которые стоит учитывать.

Летние прогулки

Существует мнение о том, что в жаркое время года ребенок может находится на улице неограниченное количество времени. Это не совсем так. Системы новорожденного ребенка еще несовершенны, малыш может получить тепловой удар от длительного пребывания на солнце. чтобы избежать неприятных последствий прогулок нужно следовать простым правилам:

подбирать для ребенка натуральную одежду, которая позволит дышать коже;
натуральным должно быть и белье в кроватке новорожденного;
не стоит находиться на палящем солнце. При температуре +30 градусов и выше прогулки стоит перенести на раннее (до 11 часов дня) или вечернее (когда спадет жара) время;
голову малыша необходимо защищать панамой или легким чепчиком.

При благоприятной погоде летом можно гулять с ребенком несколько раз в день. С собой на прогулку можно взять бутылочку с водой, соску, чтобы успокоить малыша, если тот проснется.

Как гулять весной и осенью

Переменчивая погода в эти времена года не редкость. Яркое солнце может в одночасье смениться дождем. Чтобы не простудиться во время таких прогулок, нужно соблюдать несколько правил:

старайтесь избегать прогулок в дождливую погоду. Современные коляски имеют дождевики (накидки, защищающая малыша и коляску от намокания), но этот аксессуар стоит использовать лишь в крайнем случае, поскольку внутри коляски создается парниковый эффект, малышу не хватает свежего воздуха;
не спешите раздевать ребенка, даже если вышло солнышко. Погода очень переменчива, есть высокий риск простудиться. Для прогулок в межсезонье лучше всего использовать демисезонную одежду, которая не перегревает кожу, позволяя ей дышать и защищает ребенка от переохлаждения.

В сухую теплую погоду первая прогулка малыша может длиться 15 минут. постепенно время стоит увеличить до 1,5 часов.

Зимние прогулки

Прогулки зимой вызывают много вопросов у родителей. На улице холодно, значит, стоит подумать, как одеть ребенка так, чтобы он не перегрелся и не замерз. Некоторые родители и вовсе отказываются от зимних прогулок, полагая, что холодный воздух лишь навредит. Конечно, такое мнение ошибочно. Гулять зимой можно и нужно.

Вот несколько правил зимней прогулки, которые помогут мамам и папам:

первая прогулка должна состояться не ранее 14 дней с момента рождения;
при комфортной температуре воздуха (до -5) гулять можно 15 мнут, если температура опустилась до -15 время прогулки сокращают на 5 минут. При более низких показателях гулять с новорожденным не стоит;
при сильном ветре прогулки с новорожденным можно заменить сном на балконе;
максимальная продолжительность прогулки в зимнее время - 1,5 часа;

позаботьтесь о теплой и комфортной одежде для крохи. многие родители отмечают преимущества комбинезонов-трансформеров, они хорошо сохраняют тепло и легко снимаются, поэтому дома можно будет раздеть малыша, не потревожив его сон.

Прогулки с детьми старше года

Дети в возрасте 1 года и старше должны гулять в любое время года. Неблагоприятных погодных условий, при которых прогулка может не состояться, немного: сольный дождь, гроза, жара (более 30 градусов), мороз (более -20 градусов).

Временные ориентиры в 1,5-2 часа достаточно условны. "Границы" прогулки устанавливает сам ребенок (чаще всего прогулка заканчивается, когда малыш хочет кушать или спать).

Особенно внимательно стоит отнестись к зимним прогулкам, ведь многие родители не выводят малышей на улицу зимой, опасаясь их простудить. Ребенок может простыть, если:

одет не по погоде;
его организм не закален.

Не стоит надевать на ребенка много одежды. Дети очень подвижны, поэтому могут быстро вспотеть и простудиться. Опытные родители рекомендуют проверять температуру тела ребенка по коже на руках (чуть выше кистей), переносице, шее (если они теплые - ребенку комфортно, если холодные - малыш замерз).

Прогулки необходимы каждому ребенку, они закаляют организм, помогают малышу успокоиться, но пользу может принести не любое нахождение на улице. Так, прогулки в сильный мороз, жару скорее навредят организму крохи. Не принесут пользы и прогулки возле автомагистралей, избегать стоит мест большого скопления людей (особенно в период эпидемий). Гуляйте с умом, тогда прогулки принесут пользу.